什么是禅定(冥想这几个概念之间是什么关系)
资讯
2023-11-10
449
1. 什么是禅定,冥想这几个概念之间是什么关系?
冥想,不是胡思乱想!
要找有正见,建议你去看看八正道的内容!
树立正念,心不向外攀缘!
处处都在定中!动中定了!
2. 打坐是打单盘好还是散盘好?
打坐的作用很广泛,目的也有深浅之分,不过作为静态健身的一种方式确实越来越受到大众的喜爱。至于说到打坐的形式大约有三种形式,单盘、散盘和双盘,就其单盘和散盘来说,雁霖还是主张能单盘尽量单盘,实在单盘不上再散盘,毕竟单盘比散盘要稳定很多。在单盘和散盘、双盘三种形式当中,最容易的就是散盘,其次是单盘,比较难的是双盘,在散盘的基础上通过适当的锻炼能够把腿放下来重叠其实并不是很难。
单盘打坐雁霖初始学习打坐纯属好奇,上学的时候看同学坐,自己也尝试模仿了起来,简单要领也是同学教的,不知不觉当中偶尔想起来了就坐坐,有时候外出着凉,鼻子不通了,坐坐就能缓解了,而且坐后的精神状态感觉也很好,就这样一直伴随雁霖了20几年。
打坐是一种静态健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,什么都不想做。打坐又叫"盘坐"、"静坐"。道教中的一种基本修炼方式。在佛教中叫"禅坐"或"禅定",是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养生延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是"静","久静则定,久动则疲"。因此,打坐结束后,要活动筋骨,如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等,做到"动静结合"冥想简单理解打坐通过下肢坐,束缚下肢,使气血运行集中向上半身,更加充分地滋养上半身的器官,也能达到调度各器官功能增强、增进的作用,比如老师们讲述的‘刺激松果体、加强任督二脉的畅通’等。
通过坐中的特定调节:‘放松、入静、入定’等层次的深入,不仅培养了专注力,也使得我们大脑意识的耗能降低,起到休息的作用,同时气血运行也会得到很好的调整。
打坐过程也是清空大脑的过程,对于我们‘戒、定、慧’的培养有很好的促进作用,尤其是在深入的锻炼过程中,会面对比日常大脑思维、意识更强的一些反应,从而起到锻炼作用。
下坐后简单运动,使得气血再次冲灌下肢,达到锻炼的作用。
散盘单盘和散盘散盘就是我们日常当中双腿交叉而坐,一般人都能坐;单盘就是两条腿一上一下放置,相对散盘有点儿难度,有的人柔韧性不好,腿放不下来。
散盘相对于单盘,两条腿的放置状态对气血运行的影响肯定没有单盘影响大;单盘相对坐中的稳定状态也好于散盘,更加容易持久坐下来,对于放松、入静都有很好的帮助作用。
有氧运动,跳绳通过锻炼很容易把散盘盘成单盘打坐盘腿不管是单盘还是散盘,都要求下肢——腿部有较好的柔韧性,而身体柔软性好对我们日常活动是很有好处的,同时也能代表气血运行顺畅,身体健康,所以锻炼盘腿的过程也是健身的过程,要想把散盘锻炼成单盘具体锻炼方法雁霖有以下几点建议:
首先是热身——有氧运动:充分调度自己的心肺功能,同时也是对心肺功能的锻炼,使肢体气血更加充盈。比如慢跑,简单跳跃、跳绳等;或是较高强度的间歇运动:开合跳、高抬腿、后踢腿、波比跳等,根据自己体况选择适当的运动量,保持在20——30分钟,使身体发热或是微微冒汗。
勾脚趾、绷脚背集中有氧运动前的动态拉伸:在运动状态下拉伸,比如针对小腿的拉伸,可以前脚掌踩在台阶上,下沉身体拉伸小腿后侧,也可以通过勾脚趾、绷脚背来拉伸小腿的前后侧;针对大腿的拉伸可以采用站立姿势,同侧的手提拉同侧抬起的脚踝的方式,也可以采用弓箭步的方式拉伸;束角式拉伸大腿内侧;鹤坐式拉伸大腿外侧。
拉伸下肢,大腿前后侧在运动完之后采取静态拉伸:相对于动态拉伸,静态拉伸保持的时间要长,充分伸展下肢的骨骼肌。可以把动态拉伸的动作根据自己身体适应情况,再重新来一次,注意保持的时间要延长,每个动作掌握在30秒——1分钟。
总结一下总结我们打坐不管是通过散盘还是单盘还是双盘 ,基础达到的境地都是松、静、空,要想给身体最大限度地放松下来,身体必须相对的健康,健康程度越高才能放松的到位,所以盘坐的基础锻炼很重要,尤其是有氧运动和拉伸运动,不仅对打坐姿势的稳定有很好促进帮助作用,本身对身心健康也有很好的作用,设想我们心肺功能不好,气血不够用,我们日常健康状态能好到哪儿去,我们打坐中呼吸的调整也会很困难是不是?
雁霖印象最深的就是自己虽然能够双盘,但是单盘就是不能盘出双盘的感受,可是通过集中锻炼,详细认真地拉伸之后,再次双盘不仅容易多了,而且单盘也能盘出很好的感受,不要为了盘坐的形式而锻炼,要注重基本功的日常锻炼。
双盘拉伸能够单盘尽量不要散盘,实在单盘不上可以散盘,其实散盘要是能够盘出松、静、空的感受很不容易的,它本身就不稳定,我们不能同大师们相提并论,我们功底没有人家深厚。注重日常有氧运动和拉伸运动,尽量走向双盘效果会更好。
雁霖感谢阅读,希望受用,欢迎老师们批评指正,方便之余有请对雁霖的支持和鼓励:关注、分享和留言讨论。
3. 一加8禅定模式是什么意思?
1、一加手机的禅定模式顾名思义就是打禅的意思;
2、用通俗的话来说就是让手机一键变砖,短暂的无法使用手机,以此来获得自己的禅定时间;
3、默认的禅定模式时长为20分钟,当然也是可以自己设定的。
对我而言就是个多余功能,没啥用,就是一加的一次尝鲜,过段时间就会砍了的
4. 禅定杯特点?
禅定杯是对禅追求出现的茶工具。
因为,对禅定的追求,才化现出来了茶具中最有名气的禅定杯,让茶人品悟禅定,修心,是茶人的追求。
禅定杯的外形确实特别。杯口内收,腹部圆鼓鼓的像弥勒佛的肚子,端起的时候不像普通杯子可以捏在外侈的杯口,而只能握在鼓出的腹部。杯中茶水的温度结结实实地传导到手上,娇生惯养、不耐高温者说不定会尖叫一声松开手,让“小开片”变成了“大碎片”。
不必担心茶汤过凉,因为禅定杯厚重的胎釉、内敛的杯口,就是为持久保温设计的。
所以,以上即是禅定杯的意思。
5. 禅定精进是什么意思?
意思是坐禅的功力更深了,那么佛理也学的更好。
6. 禅定究竟是什么?
禅定是佛教修行的六大法门“六度波罗蜜”之一,是佛教中最重要的方式,你若要学习禅定,一定要找到修禅定的禅师(一般是出家人)带你,才有可能好好的入门。 禅定有很多的层次,从入门功夫的粗念住、细念住、欲界定和未来定,到四禅八定等等,一步一步的修下去,会有不可思议的收获。可以说,禅定不一定能成佛,但成佛一定离不开禅定
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 什么是禅定,冥想这几个概念之间是什么关系?
冥想,不是胡思乱想!
要找有正见,建议你去看看八正道的内容!
树立正念,心不向外攀缘!
处处都在定中!动中定了!
2. 打坐是打单盘好还是散盘好?
打坐的作用很广泛,目的也有深浅之分,不过作为静态健身的一种方式确实越来越受到大众的喜爱。至于说到打坐的形式大约有三种形式,单盘、散盘和双盘,就其单盘和散盘来说,雁霖还是主张能单盘尽量单盘,实在单盘不上再散盘,毕竟单盘比散盘要稳定很多。在单盘和散盘、双盘三种形式当中,最容易的就是散盘,其次是单盘,比较难的是双盘,在散盘的基础上通过适当的锻炼能够把腿放下来重叠其实并不是很难。
单盘打坐雁霖初始学习打坐纯属好奇,上学的时候看同学坐,自己也尝试模仿了起来,简单要领也是同学教的,不知不觉当中偶尔想起来了就坐坐,有时候外出着凉,鼻子不通了,坐坐就能缓解了,而且坐后的精神状态感觉也很好,就这样一直伴随雁霖了20几年。
打坐是一种静态健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,什么都不想做。打坐又叫"盘坐"、"静坐"。道教中的一种基本修炼方式。在佛教中叫"禅坐"或"禅定",是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养生延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是"静","久静则定,久动则疲"。因此,打坐结束后,要活动筋骨,如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等,做到"动静结合"冥想简单理解打坐通过下肢坐,束缚下肢,使气血运行集中向上半身,更加充分地滋养上半身的器官,也能达到调度各器官功能增强、增进的作用,比如老师们讲述的‘刺激松果体、加强任督二脉的畅通’等。
通过坐中的特定调节:‘放松、入静、入定’等层次的深入,不仅培养了专注力,也使得我们大脑意识的耗能降低,起到休息的作用,同时气血运行也会得到很好的调整。
打坐过程也是清空大脑的过程,对于我们‘戒、定、慧’的培养有很好的促进作用,尤其是在深入的锻炼过程中,会面对比日常大脑思维、意识更强的一些反应,从而起到锻炼作用。
下坐后简单运动,使得气血再次冲灌下肢,达到锻炼的作用。
散盘单盘和散盘散盘就是我们日常当中双腿交叉而坐,一般人都能坐;单盘就是两条腿一上一下放置,相对散盘有点儿难度,有的人柔韧性不好,腿放不下来。
散盘相对于单盘,两条腿的放置状态对气血运行的影响肯定没有单盘影响大;单盘相对坐中的稳定状态也好于散盘,更加容易持久坐下来,对于放松、入静都有很好的帮助作用。
有氧运动,跳绳通过锻炼很容易把散盘盘成单盘打坐盘腿不管是单盘还是散盘,都要求下肢——腿部有较好的柔韧性,而身体柔软性好对我们日常活动是很有好处的,同时也能代表气血运行顺畅,身体健康,所以锻炼盘腿的过程也是健身的过程,要想把散盘锻炼成单盘具体锻炼方法雁霖有以下几点建议:
首先是热身——有氧运动:充分调度自己的心肺功能,同时也是对心肺功能的锻炼,使肢体气血更加充盈。比如慢跑,简单跳跃、跳绳等;或是较高强度的间歇运动:开合跳、高抬腿、后踢腿、波比跳等,根据自己体况选择适当的运动量,保持在20——30分钟,使身体发热或是微微冒汗。
勾脚趾、绷脚背集中有氧运动前的动态拉伸:在运动状态下拉伸,比如针对小腿的拉伸,可以前脚掌踩在台阶上,下沉身体拉伸小腿后侧,也可以通过勾脚趾、绷脚背来拉伸小腿的前后侧;针对大腿的拉伸可以采用站立姿势,同侧的手提拉同侧抬起的脚踝的方式,也可以采用弓箭步的方式拉伸;束角式拉伸大腿内侧;鹤坐式拉伸大腿外侧。
拉伸下肢,大腿前后侧在运动完之后采取静态拉伸:相对于动态拉伸,静态拉伸保持的时间要长,充分伸展下肢的骨骼肌。可以把动态拉伸的动作根据自己身体适应情况,再重新来一次,注意保持的时间要延长,每个动作掌握在30秒——1分钟。
总结一下总结我们打坐不管是通过散盘还是单盘还是双盘 ,基础达到的境地都是松、静、空,要想给身体最大限度地放松下来,身体必须相对的健康,健康程度越高才能放松的到位,所以盘坐的基础锻炼很重要,尤其是有氧运动和拉伸运动,不仅对打坐姿势的稳定有很好促进帮助作用,本身对身心健康也有很好的作用,设想我们心肺功能不好,气血不够用,我们日常健康状态能好到哪儿去,我们打坐中呼吸的调整也会很困难是不是?
雁霖印象最深的就是自己虽然能够双盘,但是单盘就是不能盘出双盘的感受,可是通过集中锻炼,详细认真地拉伸之后,再次双盘不仅容易多了,而且单盘也能盘出很好的感受,不要为了盘坐的形式而锻炼,要注重基本功的日常锻炼。
双盘拉伸能够单盘尽量不要散盘,实在单盘不上可以散盘,其实散盘要是能够盘出松、静、空的感受很不容易的,它本身就不稳定,我们不能同大师们相提并论,我们功底没有人家深厚。注重日常有氧运动和拉伸运动,尽量走向双盘效果会更好。
雁霖感谢阅读,希望受用,欢迎老师们批评指正,方便之余有请对雁霖的支持和鼓励:关注、分享和留言讨论。
3. 一加8禅定模式是什么意思?
1、一加手机的禅定模式顾名思义就是打禅的意思;
2、用通俗的话来说就是让手机一键变砖,短暂的无法使用手机,以此来获得自己的禅定时间;
3、默认的禅定模式时长为20分钟,当然也是可以自己设定的。
对我而言就是个多余功能,没啥用,就是一加的一次尝鲜,过段时间就会砍了的
4. 禅定杯特点?
禅定杯是对禅追求出现的茶工具。
因为,对禅定的追求,才化现出来了茶具中最有名气的禅定杯,让茶人品悟禅定,修心,是茶人的追求。
禅定杯的外形确实特别。杯口内收,腹部圆鼓鼓的像弥勒佛的肚子,端起的时候不像普通杯子可以捏在外侈的杯口,而只能握在鼓出的腹部。杯中茶水的温度结结实实地传导到手上,娇生惯养、不耐高温者说不定会尖叫一声松开手,让“小开片”变成了“大碎片”。
不必担心茶汤过凉,因为禅定杯厚重的胎釉、内敛的杯口,就是为持久保温设计的。
所以,以上即是禅定杯的意思。
5. 禅定精进是什么意思?
意思是坐禅的功力更深了,那么佛理也学的更好。
6. 禅定究竟是什么?
禅定是佛教修行的六大法门“六度波罗蜜”之一,是佛教中最重要的方式,你若要学习禅定,一定要找到修禅定的禅师(一般是出家人)带你,才有可能好好的入门。 禅定有很多的层次,从入门功夫的粗念住、细念住、欲界定和未来定,到四禅八定等等,一步一步的修下去,会有不可思议的收获。可以说,禅定不一定能成佛,但成佛一定离不开禅定
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!